如何防止先兆流产?

1、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食。不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。

2、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妈妈预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

3、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动。

4、防止外伤。出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时避免危险性动作。